الكارديو هو التمارين التي ترفع من نبضات قلبك وتحرق سعرات نظرا الي كمية الجهد المبذول وهي من اساسيات خسارة الدهون. علاقة الكارديو بخسارة ال...
اقرأ المزيد
موقع جيم عرب هو موقع يهتم بكل ما يخص الجيم والتغذيه يعطيك افضل الطرق والانظمه والتمارين لتسهل عليك الطريق واختصترا للوقت وانظمه غذائيه ووجبات صحيه وبدائل وحساب سعرات الطعام بكل سهوله